Možno ste už počuli o polyfázickom spánku, ktorý by sme po slovensky mohli nazvať aj mnohofázový spánok. Jeho podstata spočíva v tom, že jeden dlhý úsek spánku počas noci rozdelíme do viacerých kratších, čím môžeme ušetriť aj niekoľko hodín času denne. Je to však také jednoduché? Ako správne praktizovať takýto spánok a ako zistiť, či je vhodný aj pre vás?